随着现代人生活饮食方式的转变，尿毒症这种疾病越来越多见了。大家知道，尿毒症也被称为最昂贵的疾病，因为肾一旦走向末路，之后除了换肾，就只能终身透析，而透析的费用平常家庭无法承受，虽然医疗技术在进步，但每年尿毒症死亡率还是居高不下。预测到2040年，慢性肾脏病将成为全球第五位的致死病因。实际上，尿毒症并不是突然而生的，大都由慢性肾炎、肾盂肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病、痛风性肾病等基础病引起的。尿毒症是肾脏一步一步被损坏的结果。
一、导致尿毒症的原因
1、含镉的食物吃得太多
在日常生活中，很多人喜欢吃动物肝脏和肾脏制成的食品、海产品如比目鱼、蟹类，出乎意料的是，这些海产品因为受到海水中的镉污染，体内会大量蓄积镉。而摄入过多的镉是尿毒症的主要原因之一。在污泥中长成的蔬菜瓜果也会在果实成熟时大量吸收土壤里的镉，比如莲藕，荸荠，空心菜，海带，水芹菜和茭白等。限制镉金属的摄入在尿毒症预防措施中起着至关重要的作用，大家要留心，本就肾功能受损或者肾结石的患者更要当心。
2、滥用或过量服用药物及保健品
某些非甾体类消炎药对肾脏甚至是有毒性的。中药里，马兜铃、关木通、天仙藤、广防己、细辛、追风藤等也有肾毒性，很可能造成肾衰竭。因此，我们不要听信偏方，一定要去正规医院。
3、房子装修使用劣质材料
装修房子时一定确保用来喷涂墙壁家具的油漆和涂料不含镉，否则镉会慢慢被人体吸收，而金属镉对肾脏的损伤很重，特别是对尿毒症患者几乎有着不可逆的伤害作用。
4、饮食爱吃重口
长期摄入高盐、高蛋白物质对肾功能的伤害也是极大的。日常饮食中95%的盐分是由肾脏代谢掉的，摄入盐太多，肾脏的负担被迫加重。再加上钠具有亲水性，盐中的钠会导致人体水分不易排出，钠在体内积累，同时易引起水肿，因此加重肾脏的负担，致使肾脏受损。
5、碳酸饮料少喝
碳酸饮料的主要成分为糖、色素、香精及碳酸水等，除热量外，几乎没有什么营养成分。国外研究表明，过量饮用碳酸饮料会增加患肾结石、肾衰竭及其他肾病的风险，不管是加糖或不含糖的碳酸饮料，一天饮用碳酸饮料2瓶或者2瓶以上者，患慢性肾病的风险增大两倍。
二、尿毒症早期症状有哪些？
1、尿中泡沫增多经久不消
一些肾脏疾病会导致过量的蛋白质从肾脏滤过，从而形成蛋白尿。通常表现就是尿液表面漂浮着一层细小的泡沫，且久久不能消失。而正常尿液以及冲击形成的泡沫，外观上数量少、个头大，并且泡泡很快就会消失。除此之外，若出现了血尿，也就是尿液变红了，也很有可是肾脏出了问题。
2、身体局部或者全身水肿
这是一个比较容易察觉的早期尿毒症症状，是因为肾脏不能及时清除体内多余的水分所致。
3、消化系统症状
消化系统症状是尿毒症最早期、最常见的症状。主要表现为胃口不好、味觉障碍、恶心呕吐等，少数情况下可有腹泻、腹胀和便秘等。尿毒素潴留后影响消化功能会导致食欲下降，但是多数人不会把它和肾病联系起来。
4、容易疲倦乏力
这可能是最早的症状，但是很容易被忽略，因为能够引起疲倦乏力的原因实在太多了。特别是那些在事业上全力搏杀的人，疲劳是家常便饭，如果稍作休息后症状好转，就更容易忽视。
5、尿量减少
由于肾脏滤过功能下降，部分病人随病情进展会出现尿量减少。但也有很多患者尿量正常，但是随尿液排出的毒素减少。造成尿毒症的原因多种多样，但其中绝大多数与一些人不良的习惯与错误做法有关，因此，我们通过积极纠正这些不良习惯，可以达到预防的目的。
三、远离尿毒症应该怎么做？
如若能做好如下七件事，则可让肾脏健康有活力。更重要的是，可远离尿毒症。
1、控甜食
糖尿病与糖尿病肾病大多数是“吃”出来的。吃的太好、吃的太多及吃的太甜等都容易引起糖尿病，从而发展成糖尿病肾病及尿毒症。因此，要让肾脏有活力，控甜是必须。
2、控食盐
患有高血压，体内蛋白可能进入尿液。尿蛋白一旦出现，就需要重视。因为大量的尿蛋白会对肾脏的过滤系统产生不良影响，引起肾脏疾病。目前我国高血压患病人数达2亿，其中重要的原因之一与国人盐摄入普遍超标有关。据统计，中国人平均每天摄盐量达8-12克以上，尤其是北方人。而每天盐的合理摄入量不应超过6克。因此，控食盐是一件很重要的事情。
3、少吃荤
吃得太荤、太油腻及肉吃得太多，不仅会导致体重超重与肥胖，还会引起高尿酸血症。而肥胖与高尿酸血症会引起肥胖相关肾小球病与高尿酸血症肾病，部分患者也会逐渐发展成尿毒症，其危害同样也是非常大的。
4、慎用药
很多人有自己到药店或网上购药的习惯，哪儿有什么不舒服，在网上查查，自己就诊病与用药了。殊不知，不少肾病就与乱用药物有关。平时人们常用的感冒药、抗菌素、止痛药及某些中成药等都可能伤及肾脏，导致药物相关性肾损害，这也会发展成尿毒症。因此，一定要在医生指导下慎重使用药物。
5、勤喝水
勤喝水对于肾脏来说非常重要。勤喝水，指的是“细沙长流”地喝水，并非要求一次喝太多的水，这样的喝水习惯更利于保持肾脏健康有活力。
6、动起来
自从进入网络时代，人最缺少的就是运动了。缺少运动会导致人的体质越来越差，抵抗力会下降，容易罹患包括肾病在内的多种疾病。如若能动起来，人们的体质就会越来越好，抗病能力也会越来越强。
7、得体检
慢性肾脏病被称为“隐性杀手”，而经常体检就能早发现，从而为及时规范治疗提供机会，并将肾病扼杀在萌芽状态。因此，重视体检也是非常必要的。另外现在的年轻人工作、学习和家庭的压力都很大，很多人都处在慢性疲劳状态，经常加班熬夜，不知不觉就透支了身体健康。
研究发现慢性肾病与长期过度劳累有密切关系，疲劳和不规律的生活方式，特别容易造成人体抵抗力下降，导致反复的细菌、病毒感染，诱发免疫反应损伤肾脏，所以大家也要多加提醒家里的年轻人，少熬夜，身体才是革命的本钱。
